Spor; eşimle birlikte yıllardır aksatmadan gittiğimiz için artık bizim yaşamımızın bir parçası oldu. Zaten düzenli spor yapanlar gitmedikleri zaman kendilerini suçlu hissetmeye başlarlar 🙂 2 yıldır girdiğim Tae-bo dersleri benim en zevk aldığım dersler oldu her zaman. Tae bo; 7 kez ‘martial arts’ (savunma ve hucum sporları) şampiyonu olan Billy Blanks tarafından yapılmaya başlandı Müzik, dans ve kick boxing’in bir karışımından oluşan spor, kolların yumruk, ayakların tekme konsantrasyonu ile en üst seviyede tutulduğu zevkli bir fitnes uygulaması olarak tanımlanabilir. Çok hareketli ve eğlenceli geçen bir derste ortalama 500-700 kcal yakıldığı söyleniyor. Advance seviye olduğu için spora yeni başlayanlara pek önerilmiyor ama belli bir kondisyon seviyesine ulaşanlar için kesinlikle öneririm.

Ne yazık ki dersi veren hoca ayrıldı bende benzer bir içerikte olmasından dolayı dün ilk defa Kick box dersine girdim. Kick Box; Son zamanların en popüler savaş sanatlarından biri , pek çok savaş sanatı gibi Uzakdoğu kökenli. Ancak artık Batı’da o kadar çok benimsendi ki, Asya köklerinden uzaklaştı ve bütün dünyaya mâl oldu. Kickbox’un ayırt edici özelliği, güçlü bir savunma yöntemi olmasının yanı sıra, kişinin koordinasyon yeteneklerini hızlı bir biçimde geliştirmesi ve form tutmasına yardımcı olması. Tae bo’da gölge dövüşü yaparken bunda ilk defa bir partnerle yumruk ve tekme kombinasyonları çalıştım. İlk ders olması nedeniyle biraz hafif geçsede bir ara yumrukları karşılarken ellerimin titrediğini itiraf ediyorum 🙂 Tabii bunda özel eldivenlerimin yokluğuda önemli bir faktördü. Sonuç olarak eksiklerimide tamamladığımda rakibim korksun benden 🙂